Att vara sportig

Att leva ett sportigt liv är egentligen inte något val på det sättet att man gör ett val att vara aktiv. Det är snarare ett val av en livsstil, där man enligt forskning och statistik lever på ett sätt som gör att vi mår bättre och får större livskvalitet än vid stillasittande och ohälsosamt leverne. Ett sportigt liv innebär också i regel en dragning till diverse idrotter på dess olika nivåer. Här får ni exempel på ett par bra aktiviteter att ägna er åt.

Löpning

spring

För många är löpning en gudsförgäten aktivitet som mer eller mindre bara skänker smärta i kropp och lungor. Men det finns sätt att slippa detta otyg. Det som de allra flesta gör är att de börjar alldeles för hårt. Har du bestämt dig för att förbättra din kondition men har aldrig joggat så bör du faktiskt inleda med mycket lättsam jogging medelst promenad tills dess att du känner att du klarar av att jogga en längre bit. Det största felet som görs av så många ”nybörjare” är just att de kör på för hårt och sedan bli så slutkörda och få en sån träningsvärk att de aldrig vill göra det igen.

Istället ska man ha som mål åtminstone till en början att kunna prata samtidigt som man motionerar. Bygga från grunden som man brukar säga. Läs mer om detta här.

Börja med en sport du tycker om

Kanske tycker du om någon sport, kanske har du tidigare sysslat med någon sport eller helt enkelt bara alltid varit intresserad. Detta är nog faktiskt det allra bästa tipset som går att komma med. Det blir liksom att förena nytta med nöje när man samtidigt som något är roligt att utföra, också har en positiv inverkan på din hälsa. Så dra på dig skorna nu, eller på med ridbyxorna, badbyxorna eller skidorna om du så vill.. Och bege dig ut!